Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2016
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Líp: 119,11g | Prot: 75,88g | Carbs : 83,40g.
Pequeno Almoço: Elma, Çerezya Çiğ Fındık, Soğan veya Taze Soğan, Dereotu Salatalık Turşusu, Maydanoz, Roka (Roket), Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Migros Ezine Peyniri, Şekersiz Çay. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de @ketomanlife
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