Довел потребление калорий до 3362 ккал. Очевидно, что на 3000 ккал в день я получаю больше нутриентов (витаминов и минералов), чем на 1500 ккал. К тому же это полноценные калории: сыр, индейка, яйца, рыба, арахис, бобовые, овощи, фрукты. Абсолютно исключены злачные. Все это работает на метаболизм. Сейчас некоторое снижение веса произошло из-за ванны с магнезией (морская соль, магний+калий), это вытягивает воду и токсины. На снижение веса работает также прием цитрата магния (200 мг. Now Foods) на ночь. Двигаться легко, 2 часа ходьбы со скоростью 6,5 км/ч. Возникает какое-то танцевальное состояние. Верной дорогой идешь, Джино!
52 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

3619 kcal Líp: 267,22g | Prot: 126,59g | Carbs : 183,20g.   Pequeno Almoço: Куриная Печень, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Волшебное Дерево Корица Палочками, Kamis Имбирь Молотый, Гречка Вареная, Джюгас Сыр Пармезан, Чай с Лимоном, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, filippo berio extra virgin olive oil , мед, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленная Тыква, Грейпфрут. Almoço: filippo berio extra virgin olive oil , Гречка Вареная, Скумбрия Отварная, Рыбный Бульон, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Волшебное Дерево Корица Палочками, Джюгас Сыр Пармезан, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Лук. Jantar: Морковь, filippo berio extra virgin olive oil , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Now Foods Ультра Омега-3, Морская Соль. mais...
1687 kcal Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 56 minutos, Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 4 minutos, Tomando Banho - 30 minutos. mais...
A Perder 1,1 kg por Semana

2 Apoiantes    Apoio   

Comentários  
"сыр, индейка, яйца, рыба, арахис, бобовые, овощи, фрукты" - очень вкусно звучит!) Мне кажется отличная диета!) Это диета по группе крови? А других орехов там нет? 
01 dez 16 por membro: DPN15K
Это персональная диета, совмещающая диету по группе крови и диету по генотипу, учитывающая мои индивидуальные параметры по многим данным (учитывающая, например, то, чем болели мои дедушка и бабушка); основана на принципах лектинологии и эпигенетики. Это пожизненная онлайн-программа разработана доктором клиники в Бриджпорте, 115 Broad Street, штат Коннектикут. Стоит сущие копейки, можно сэкономить на овсянке. Кстати, на моем профиле портрет доктора. 
01 dez 16 por membro: ginodemarin
Суперпродукты помеченный ромбом (◊) отличные метаболические активаторы для группы крови без парня, учителям и может увеличить потерю веса и наращивания мышечной массы, если регулярно употреблять. Фасоль Адзуки Миндальное Масло ◊ Миндальный Сыр ◊ Миндаль ◊ Орехи Черные Бобы ◊ Бобы, Фава Cannellini Бобы Кэроб Каштаны, Китайский Каштаны, Европейские ◊ Фундук, Фундук Льна Семена ◊ Большие Северные Бобы ◊ Фасоль ◊ Конопли Семена ◊ Орехи Фасоль Чечевица, Пророщенные ◊ Чечевица, все виды ◊ Орехи Макадамии Mothbeans Натто Арахисовое Масло ◊ Арахисовая Мука ◊ Арахис ◊ Горох ◊ Пекан ◊ Кедровые Орехи, Пиньола ◊ Пинто Фасоли ◊ Пинто Фасоли, Пророщенные ◊ Семена Мака Тыквенные Семечки ◊ Семена Сафлора Кунжутное Масло, Тахини Кунжутная Мука Кунжутное Семя Кнопка, Строка, Бобы ◊ Соевые Бобы Соевая Паста Соя, 'Сыр' Соя, Пророщенные ◊ Сои, Темпе Соя, Тофу Грецких орехов ◊ Арбуз Семена ◊  
01 dez 16 por membro: ginodemarin
Что это - "для группы крови без парня"??? 
01 dez 16 por membro: DPN15K
И вообще столько необычного - миндальный сыр?? семена арбуза?? 
01 dez 16 por membro: DPN15K
"для группы крови без парня" Это означает, что "для несекреторов", так яндекс переводит, звучит забавно. 
01 dez 16 por membro: ginodemarin
Суперподукты Масло Миндальное Масло Абрикосовое Масло Масло Семян Черной Смородины ◊ Масло Бурачника ◊ Чиа Семян Масло ◊ Кокосовое Масло Печень Трески ◊ Масло Примулы Вечерней Льняное Семя, Льняное Масло ◊ Конопляное Масло Оливковое Масло ◊ Периллы Масло Семян ◊ Рисовых Отрубей Масло ◊ Кунжутное Масло Масло Грецкого Ореха ◊  
01 dez 16 por membro: ginodemarin
Фрукты Яблоко Абрикосы Ежевика Голубика ◊ Бойзенова ягода ◊ Вишенки Брусника ◊ Смородина Даты ◊ Dewberries Дуриан ◊ Бузина ◊ Фиг ◊ Годжи, Лайчи Крыжовник Грейпфрут ◊ КИВИ ◊ Лимон ◊ Известь ◊ Брусника Ежевикой Манго Мангостин ◊ Тута Мускусная Дыня ◊ Нектарин ◊ Папайя ◊ Маракуйи Дедуля ◊ Персик ◊ Груша Персидская Дыня Хурма ◊ Ананас ◊ Сливы ◊ Чернослив ◊ Айва Малина ◊ Испанская Дыня Земляника Арбуз ◊ Youngberries  
01 dez 16 por membro: ginodemarin
Печально что у нас не продают такое, но дико смешно что кто-то ест известь и дедулю)) 
01 dez 16 por membro: DPN15K
Дурацкий переводчик. Посмотрел в оригинале "известь" это "lime", т.е. "лайм". "Дедуля" - Paw Paw. 
01 dez 16 por membro: ginodemarin

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de ginodemarin


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.