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Excited to be at a new low and my self set goals are on par to be reached. I am still very confident I can achieve my goal weight of 95kgs
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142,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 47,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1729 kcal
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Líp: 60,41g | Prot: 53,56g | Carbs : 267,29g.
Pequeno Almoço: Nectarines. Almoço: Sausage Roll. Jantar: coca cola, red curry, Basmati Rice. Snacks/Outros: apple, v sugarfree, jelly, plum, Fruit Cereal Bars - Apple Crumble, Dried Apricot. mais...
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5241 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 2 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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 Comentários
Of course you can. You're doing great! You'll be surprised how fast it goes, once you're doing it right. And once you're at 95, you'll be surprised how easy it is to keep going. :)
11 jan 12 por membro: kingkeld
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My doctor says my ideal weight is between 72 and 95. I am 6"4' and a large build anyway so find it very hard to believe I will need to be lower then 95kgs
11 jan 12 por membro: G4orce
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Histórico de Peso de G4orce
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