Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2016
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69,5 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2568 kcal
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Líp: 116,04g | Prot: 135,35g | Carbs : 217,23g.
Pequeno Almoço: Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas, Café Cortado. Almoço: Pan de Pueblo, Café Cortado, Conejo, Chuleta de Cerdo, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Pescanova Caprichos a la Romana, Hacendado Lentejas Cocidas. Jantar: Café Cortado, Saula Tortelloni Embutidos Curados, Queso Manchego, Croquetas de Jamón, Pan de Pueblo, Jamón Ibérico de Bellota, Hacendado Tortitas de Maíz, Cerveza. mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Elíptica - 24 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PorkyPol
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