Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2016
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62,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2079 kcal
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Líp: 82,24g | Prot: 76,16g | Carbs : 175,03g.
Pequeno Almoço: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Mel, Melão, Iogurte integral, Banana Prata. Almoço: Salada de Frutas, Vazio, Rúcula, Perdigão Linguiça Suína. Jantar: Stella Artois Cerveja, Stella Artois Cerveja, Pastel de Queijo, Batatas Fritas Caseiras. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Desnatado, Mel. mais...
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1821 kcal
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Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Estar Sentado - 5 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de criszaniol
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