Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2016
|
55 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1312 kcal
|
Líp: 46,54g | Prot: 101,39g | Carbs : 127,73g.
Pequeno Almoço: Кофе, Избенка Сыр Адыгейский, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Изюм, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рыбная Галерея Тунец для Салатов, Красные Яблоки, Помидоры. Jantar: Избенка Сыр Адыгейский, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Outros: Активия Питьевая Натуральная, Куряночка Творог 5%. mais...
|
|
1945 kcal
|
Exercício:
отжимания - 2 minutos, пресс - 4 minutos, планка - 4 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de altatiana040287
|