Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2016
|
78 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1664 kcal
|
Líp: 38,10g | Prot: 49,59g | Carbs : 283,38g.
Pequeno Almoço: Naranjas, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Plátano, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogur Sabores, Fontaneda Galleta Digestive. Almoço: Patatas Cocidas, Zanahoria Cocida, Calabacín, Mayonesa. Jantar: Huevo, Mercadona Carne Picada Vacuno, Tomate Frito, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). mais...
|
|
2262 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 8 minutos, caminar - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sunsum31
|