|
Опять Ура! 👏 5 кг сброшено, осталось 2!
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1799 kcal
|
Líp: 68,78g | Prot: 91,48g | Carbs : 165,93g.
Pequeno Almoço: Гречка с Мясом, Банан, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Творог (Обезжиренный), Сметана, Сахар, Зеленый Чай. Almoço: Рыба Копченая, Батон с Маслом, Кофе Вареный с Молоком и Сахаром. Jantar: Восход Торт Домашний со Сметаной, Рыба в Кляре, Перекресток Мясо по-Французски, Владсалат Сырная Закуска, Хлебный Дом Батон Подмосковный. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|