Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2016
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77,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Líp: 48,81g | Prot: 58,87g | Carbs : 216,86g.
Pequeno Almoço: Roscón de Reyes, Fontaneda Galleta Digestive, Hacendado Yogur Sabores, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Plátano, Brüggen Copos de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada, Naranjas. Almoço: Melón Galia, Tomate Frito, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Gallina Blanca Sopa de Cocido, Hígado de Ternera. Jantar: Salchicha o Hot Dog, Pan Blanco, Hacendado Garbanzos Cocidos, Fideos. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, caminar - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sunsum31
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