Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2016
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109,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 29,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 74,83g | Prot: 57,13g | Carbs : 152,28g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch und Zucker, Laugenbrötchen, Fleischsalat, Gekochtes Ei. Almoço: Lauch, Olivenöl, Gouda, Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Nudeln (Gekocht). Jantar: Kirschtomaten, Leerdammer Original, Roastbeef, Fleischsalat, Vollkornbrot. Snacks/Outros: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee mit Milch und Zucker. mais...
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2921 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de andi.katzi
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