Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2012
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89,2 kg
Perdidos até agora: 53,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Líp: 50,36g | Prot: 102,17g | Carbs : 37,08g.
Pequeno Almoço: 100% Whole Wheat Grain Bread, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Almoço: Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, 2% Milk American Cheese Singles, Tuna in Water (Canned), 100% Natural String Cheese, Ranch Salad Dressing, Lettuce. Jantar: Pork Steak or Cutlet, Green String Beans, 100% Whole Wheat Grain Bread. mais...
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2719 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de NotSo_Fat_Aimee
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