Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2016
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65,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Líp: 26,86g | Prot: 64,62g | Carbs : 166,34g.
Pequeno Almoço: Iogurte Natural (Leite Integral). Almoço: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vilma Macarrão Integral Espaguete 8. Jantar: Suco de Morango, Sopa de abobrinha verde. Snacks/Outros: Café com Leite Integral, Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Iogurte Natural (Leite Integral). mais...
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1686 kcal
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Exercício:
Corrida - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rubiaelise
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