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Retornando das férias. Muito chocolate e frutos do mar para queimar.
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80 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Líp: 43,46g | Prot: 92,75g | Carbs : 245,87g.
Pequeno Almoço: Aurora Suco de Uva Integral, Mamão, Jasmine Leite de Arroz, Bauducco Torrada Salgada. Almoço: Sopa de Miso, Legumes Cozidos, The Fifties Filet Mignon, Arroz Branco. Jantar: Aurora Suco de Uva Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Queijo de Cabra, Aurora Copa. Snacks/Outros: Vitao Biscoitos Integrais com Gergelim. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de satoshif
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