Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2016
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1602 kcal
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Líp: 50,78g | Prot: 47,43g | Carbs : 228,43g.
Pequeno Almoço: Santiago's Breakfast Burrito, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Jantar: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Newcastle Brown Ale. Snacks/Outros: A&W Root Beer (12 oz), Keebler Toasteds Sesame Crackers, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. mais...
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2274 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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