Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2016
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78,2 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2489 kcal
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Líp: 76,59g | Prot: 126,34g | Carbs : 335,77g.
Almoço: Canela, Soy Vida Leche de Soya, Quaker Avena Familiar, Plátano, Carlota Miel de Abeja, Plátano, Whey Protein, Huevo Duro, Clara de Huevo, Arroz Integral, Camote. Jantar: Plátano, Jamonada, Tortilla de Trigo Entero, Huevo Frito. Snacks/Outros: Lentejas Cocidas, Pechuga de Pollo sin Piel. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jzarate
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