Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2016
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64,5 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Líp: 38,76g | Prot: 143,70g | Carbs : 145,66g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сушеная Груша, Творог 9%, Тыква, Овсянка 5 Злаков . Almoço: Яйцо, Куриное Филе, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Лэнд Гречка Отварная. Jantar: 4 Сезона Слива Замороженная, Рост Творог 0% Богодухов. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Máquina de Exercício (Rápido) - 40 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de oksanaskd
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