Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2016
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1149 kcal
|
Líp: 53,87g | Prot: 90,84g | Carbs : 67,56g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Гудвилл Хлопья Геркулес, Яйцо (Целое). Almoço: Finn Crisp Криспы Ржаные, Кофе с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Кофе с Молоком, Finn Crisp Криспы Ржаные, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий". Snacks/Outros: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Капучино (Обезжиренное). mais...
|
|
2345 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skaliborn
|