Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2016
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1744 kcal
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Líp: 63,71g | Prot: 85,32g | Carbs : 189,69g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almoço: PowerBar Recovery Peanut Butter Caramel Crisp Bar, Fried Pork Chunks, Puerto Rican Style (Carne De Cerdo Frita, Masitas Fritas). Jantar: Taco Cabana Crispy Beef Taco, Newcastle Brown Ale, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Outros: Pecan Shortbread Cookies, Peanut Brittle. mais...
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2012 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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