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32.4% Fett (morgens gewogen)
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93 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2447 kcal
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Líp: 108,44g | Prot: 136,25g | Carbs : 228,27g.
Pequeno Almoço: Banane, Aldi Haferflocken, All Stars HY-pro 85 Schoko, Gut & Günstig Milch. Almoço: Heißer Kakao, Frikadelle, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). Jantar: Klebreis, Asia Spezialitäten Knusper-Ente auf Gemüsebett, Knusprige Ente. Snacks/Outros: Milka Weihnachtsmann. mais...
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2656 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Saltar à Corda - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diggaaa
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