Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2016
|
97,9 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
887 kcal
|
Líp: 32,95g | Prot: 43,06g | Carbs : 106,81g.
Pequeno Almoço: Gala Apples, Psyllium Seed Husks, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Coles Toasted Original Muesli, Vinegar (Cider), Cinnamon, Strawberries. Almoço: Coles Australian Ham Steaks, Cucumber (with Peel), Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Fresh Lemon Juice, Tomatoes, Capsicum, Lettuce, Vinegar, Red Onions, Celery. Jantar: Pork Sausage (Cooked), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Green Peas (from Frozen). Snacks/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Macro Dry Roasted Almonds, Oranges, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Macro Dry Roasted Almonds, Nespresso Coffee Capsule, Coles Full Cream Milk. mais...
|
|
2789 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robbie j
|