Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2016
|
64 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1718 kcal
|
Líp: 43,95g | Prot: 109,79g | Carbs : 239,21g.
Pequeno Almoço: Компас Здоровья Семена Льна, Фруктовая Энергия Хурма, Белый Город Молоко 2.5%, Овсянка Овсянка 5 Злаков, Тыква, Творог 9%, ВкусВилл Сушеная Груша. Almoço: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Лук, Куриное Филе. Jantar: Белый Город Молоко 2.5%, Рост Творог 0% Богодухов. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1761 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oksanaskd
|