Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2016
|
82 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2809 kcal
|
Líp: 107,28g | Prot: 175,06g | Carbs : 307,08g.
Pequeno Almoço: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кофе (из Молотых Зерен), Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники, Сахар, President Творог Домашний 5%, Helios Джем Лесные Ягоды, Сливы. Almoço: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ашан Багет Французский, Прошутто, Сахар, Кофе, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Jantar: Шарон, Мандарин, Копченый Лосось, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Outros: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сливы, Мандарины. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vldanv
|