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Iniciando processo de "desinchaço"
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79 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1903 kcal
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Líp: 46,77g | Prot: 49,00g | Carbs : 334,40g.
Pequeno Almoço: Melão, Jasmine Leite de Arroz, Banana, Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Aveia Flocos Grossos. Almoço: Kibon Sorvete de Creme, Gendai Combinado Executivo. Jantar: Couve Refogada, Purê de Batata, Aurora Suco de Uva Integral. Snacks/Outros: Melancia, Cenouras. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de satoshif
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