Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2016
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52,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Líp: 63,54g | Prot: 108,48g | Carbs : 172,99g.
Pequeno Almoço: Ideal Pan Integral Light, Plátano, Nestlé Leche Condensada, Watt's Mermelada Durazno Light, Colun Leche Descremada. Almoço: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Tomates, Arroz Blanco, Nestle Griego. Jantar: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, La Vaquita Queso Granulado, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Snacks/Outros: Nestle Shakissimo Moka, Nestlé Barra de Cereal Fitness (Chocolate). mais...
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1744 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Katialandia
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