Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2016
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68,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 42,82g | Prot: 57,47g | Carbs : 163,24g.
Pequeno Almoço: Eroski Basic Galletas Maria Integrales. Almoço: Eroski Spaguetti, Bonarea Frankfurt Pavo, Salsa de Tomate (en Lata). Jantar: Mercadona Jamon Serrano, Sopa de Pollo con Fideos, Nueces, Consum Yogurt Natural Consum. Snacks/Outros: DIA Pate de Atún, Pan de Espelta. mais...
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1840 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 7 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shurmano
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