Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2016
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3087 kcal
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Líp: 156,75g | Prot: 165,87g | Carbs : 255,73g.
Pequeno Almoço: Bluestar Nutraceuticals Whey Protein, Beatrice 2% Milk. Almoço: Baby Spinach, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Italian Salad Dressing. Jantar: Lindt Lindor, Farmers Market Oatmeal Chocolate Chip Cookie, Tomato Sauce, Macaroni (Cooked), Beef Meatballs. Snacks/Outros: Pillsbury Pepperoni & Bacon Pizza Pops, Banana, Planters Honey Roasted Peanuts. mais...
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2804 kcal
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Exercício:
Voleibol - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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