Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2016
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73 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1044 kcal
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Líp: 48,39g | Prot: 58,48g | Carbs : 107,37g.
Pequeno Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Barra Mansa Leite Semi Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: pinapple cilantro salad dressing, Sementes de Girassol Secas Torradas sem Casca, Couve Manteiga Crua, Coqueiro Sardinhas com Ervas Finas Light, Omelete. Jantar: Sopa de Legumes, Coqueiro Sardinhas com Ervas Finas Light, Hellmann's Maionese Light, Nutrella sliced bread less sodium whole. Snacks/Outros: Suco de Laranja Natural, Queijo Minas, Pane Vita Pão de Forma Integral, Fumel Banana Passa sem Açúcar. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aline987
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