Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2016
|
52 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1708 kcal
|
Líp: 49,48g | Prot: 44,27g | Carbs : 272,21g.
Pequeno Almoço: Riz Basmati (Cuit), Clémentines, Café au Lait, Noix, Clémentines, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Alpro Dessert - Creamy Caramel. Almoço: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Quaker Flocons d'avoine Nature, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Barres Granola Douces, Quaker Flocons d'avoine Nature, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Quaker Flocons d'avoine Nature. Jantar: Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Alpro Dessert - Creamy Caramel, Alpro Dessert - Creamy Caramel, Riz Basmati (Cuit), Riz Basmati (Cuit), Clémentines, Clémentines. Snacks/Outros: Clémentines, Clémentines, Nakd Cashew Cookie, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Café au Lait, Café au Lait. mais...
|
|
2476 kcal
|
Exercício:
Walk - 1 hora, Run - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nikinuyts
|