Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2016
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86,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2909 kcal
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Líp: 148,22g | Prot: 112,79g | Carbs : 285,31g.
Pequeno Almoço: Maitokahvi. Almoço: O'boy Kaakaojuomajauhe, Valio Kevytmaito, Tiikerikakku, Pirkka Paahdetut ja Suolatut Pähkinät. Jantar: Subway Makeasipuli Kastike, Subway Paahtopaisti. Snacks/Outros: Rainbow Meksikonpata, Makeinen, Atria Italiansalaatti, HK Kabanossi Salami & Cheddar. mais...
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2806 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Lavar Roupa - 10 minutos, Limpeza - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de herraLoud
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