Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2016
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84,9 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Líp: 22,76g | Prot: 86,12g | Carbs : 181,07g.
Pequeno Almoço: Reduced Fat Chocolate Biscuit with Cream Filling, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk, Muscle Mousse Butterscotch, Milkybar Giant White Chocolate Buttons, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Kellogg's Froot Loops, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Almoço: Mushrooms, Morrisons Tandoori Chicken Mini Fillets, Cheese Sauce, Courgette, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Tomatoes. Snacks/Outros: Milkybar Giant White Chocolate Buttons, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Jym Prejym Orange Mango. mais...
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3737 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, em Pé - 4 horas, Estar Sentado - 6 horas, Musculação - 55 minutos, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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