Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2016
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76,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2193 kcal
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Líp: 46,25g | Prot: 138,44g | Carbs : 290,76g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, MyProtein Impact Whey Protein. Almoço: Hacendado Picos Camperos, MyProtein Avena Instantánea, Clarou Harina de Avena Sabor Galleta, MyProtein Impact Whey Protein, Pascual Leche Entera, Dolce Gusto Café con Leche, Dolce Gusto Cortado, Patatas Cocidas, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Hacendado Picos Camperos. Jantar: Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Pan Blanco Familiar. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Resto - 1 minuto, Pesas (Fuerza) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoferre
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