Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2016
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84,1 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Líp: 32,85g | Prot: 68,50g | Carbs : 146,02g.
Pequeno Almoço: Glória Leite em Pó Desnatado, Panco Pão de Forma Light Zero, Pedra Selada Requeijão Cremoso Light, Café (Infusão). Almoço: Quero Feijão Carioca, Cenouras, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Alface, Subway Tomate, Friboi Carne Moída de Acém, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Friboi Carne Moída de Acém, Alface, Tomates, Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Snacks/Outros: Café (Infusão), Panco Pão de Forma Light Zero, Pedra Selada Requeijão Cremoso Light, Banana Prata, Glória Leite em Pó Desnatado, Svili Granola Cereais Integrais. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de elaineteo
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