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Voltando a colocar este peso para baixo, restrição calórica e jejum, alimentação saudável com algumas escorregadas acompanhando meu filhote, caminhadas, abandonei o carro, tudo que faço é andando, o braço ainda ferrado para voltar a pedalar. Vou iniciar as corridas assim que atingir os 90kg.
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91,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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76 kcal
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Líp: 5,32g | Prot: 5,22g | Carbs : 1,55g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Café. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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