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From FAT to FIT in Dec ... I can do it !
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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365 kcal
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Líp: 6,02g | Prot: 10,40g | Carbs : 71,08g.
Pequeno Almoço: Water, Clover Honey, Great Value Oatmeal, Coffee with Skim Milk. mais...
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2968 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Badminton - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 12 horas, Ir às Compras - 2 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Avoid time limits. Focus on lifestyle change. Everything else will fall into place naturally. Lol. You really have until bikini season ;)
10 dez 16 por membro: Marcus Welby
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Nice loss there, congrats!
10 dez 16 por membro: warrenwinter
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Histórico de Peso de MattRide
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