Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2016
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 45,1 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1597 kcal
|
Líp: 34,85g | Prot: 55,97g | Carbs : 315,87g.
Pequeno Almoço: NatraTaste Blue Zero Calorie Sweetener, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Saccharin), Ghirardelli Premium Sauce - Caramel, Laura Lynn Super Calcium Skim Deluxe, Folgers French Roast Coffee, NatraTaste Blue Zero Calorie Sweetener, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Saccharin), McCormick Ground Cinnamon, Food Lion Seedless Raisins, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats. Jantar: Algood Creamy Peanut Butter, Smucker's Strawberry Jam, Nature's Harvest 100% Stone Ground Whole Wheat Bread. Snacks/Outros: Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Can), Air Popped White Popcorn. mais...
|
|
2221 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 1 minuto, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 9 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gingin40
|