Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2016
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96,1 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Líp: 31,43g | Prot: 59,20g | Carbs : 112,32g.
Pequeno Almoço: Mangos, Gala Apples, Psyllium Seed Husks, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Coles Toasted Original Muesli, Vinegar (Cider), Cinnamon. Almoço: Coles Australian Ham Steaks, Cucumber (with Peel), Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Fresh Lemon Juice, Tomatoes, Capsicum, Lettuce, Vinegar, Red Onions, Celery. Jantar: Aldi Seasons Pride French Fries, Costco Crumbed Calamari, Fried Floured or Breaded Fish. Snacks/Outros: Coles Full Cream Milk, Nespresso Coffee Capsule. mais...
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2529 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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