Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2012
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83,9 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 30,48g | Prot: 41,07g | Carbs : 182,21g.
Pequeno Almoço: Poached Egg, Whole Wheat Bread. Almoço: Milk, Kellogs, Corn Chowder, Premium Soup & Oyster Crackers. Jantar: California Rolls. Snacks/Outros: Pinot Noir Wine. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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