Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2016
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1952 kcal
|
Líp: 59,86g | Prot: 107,21g | Carbs : 237,89g.
Pequeno Almoço: Brüggen Copos de Avena, Cola Cao Cola Cao Complet, Mercadona Leche Semidesnatada. Almoço: Arroz Basmati (Cocido), Pechuga de Pollo. Jantar: Bizcocho de Mantequilla, Azúcar, Arcor Dulce de Batata, DIA Rodaja de Merluza Rebozada, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Martínez Loriente Espaguetis Carbonara. Snacks/Outros: Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Azúcar, Hacendado Sirope de Chocolate, Huevo, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Huevo, Hacendado Sirope de Chocolate, Azúcar, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Huevo, Azúcar, Hacendado Sirope de Chocolate. mais...
|
|
2415 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, caminar - 2 horas e 32 minutos, Descansar - 12 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sunsum31
|