Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2016
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1515 kcal
|
Líp: 37,29g | Prot: 209,23g | Carbs : 128,11g.
Pequeno Almoço: ローソン ブランパン 乳酸菌入り, コーヒー, ファミリーマート 3種のハーブ&スパイス国産鶏サラダチキン, ファミリーマート タンドリーチキン風 国産鷄サラダチキン, ローソン ブランパン 乳酸菌入り. Jantar: New World Farms Broccoli Florets, シマヤ 塩分55%カットだしの素（粉末）, シマヤ 塩分55%カットだしの素（粉末）, ローソン 海藻ミックスサラダ, TOPVALU 大粒シーフードミックス, はごろもフーズ さばで健康 水煮, ローソン 海藻ミックスサラダ, New World Farms Broccoli Florets. Snacks/Outros: マルハニチロ ゼリーdeゼロ いちご練乳風味, Quest Nutrition Quest Bar - Double Chocolate Chunk, Quest Nutrition Protein Chips - Sea Salt, ダノン オイコス ウィンター ラズベリー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 芙蓉薬品 大麦若葉100％, サントリー 特茶. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de otomoto
|