Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2016
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96,7 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 21,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Líp: 35,53g | Prot: 62,92g | Carbs : 104,40g.
Pequeno Almoço: Cinnamon, Vinegar (Cider), Coles Toasted Original Muesli, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Psyllium Seed Husks, Gala Apples, Mangos. Almoço: Celery, Red Onions, Vinegar, Lettuce, Capsicum, Tomatoes, Fresh Lemon Juice, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Cucumber (with Peel), Coles Australian Ham Steaks. Jantar: Coleslaw, Fried Floured or Breaded Fish. Snacks/Outros: Pineapple, Macro Dry Roasted Almonds, Nectarines, Nespresso Coffee Capsule, Coles Full Cream Milk. mais...
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2604 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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