Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2016
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1531 kcal
|
Líp: 39,82g | Prot: 134,95g | Carbs : 163,01g.
Pequeno Almoço: Тыквенные Семечки, Окей Банан, ВкусВилл Сушеная Груша, Творог 9%, Овсянка Овсянка 5 Злаков, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко Зеленое. Almoço: Окей Грибы Маринованные, Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриное Филе, Гречка. Jantar: 4 Сезона Слива Замороженная, Белый Город Молоко 2.5%, Рост Творог 0% Богодухов. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1708 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Aparelho de Musculação - 20 minutos. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oksanaskd
|