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NOTA: A partir de hoy, paso a cargar el alimento del día en curso del peso a primera hora y no lo consumido el dìa anterior, como venía haciendo...
Desayuno: Ok. (sin té de limón!)
1/2 mañana: NADA
Comnida: Pavo a la plancha con brócoli y papas al vapor. Compota de manzana y pera c/canela.
1/2 tarde: 3 Manzanillas, Bananita Dolca y 12 galletitas de almendaras y con láminas de almendra.
Cena: Rape con papas y tomates al horno. Compota de manzanas.
Antes de dormir: 2 yogures 0% de pera.
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94,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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A Perder 1,1 kg por Semana
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