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No gym since last Monday; snowed in. So getting my exercise shoveling and trudging through snow. Trudged two miles yesterday to get Christmas tree. A bit more snow last night, but hope to get to the gym today.
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90,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1678 kcal
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Líp: 69,98g | Prot: 73,18g | Carbs : 216,74g.
Pequeno Almoço: Coffee, Rogers Porridge Oats, Molasses, Orange, Bananas. Almoço: Pickled Herring, Granny Smith Apples, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Jantar: Butternut Butternut Squash with Skin 100Gm, Baked Potato (Peel Eaten), Corned Beef Brisket (Cured). Snacks/Outros: Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews, Baker's Unsweetened Chocolate, Gouda Cheese, Fruitcake, Olympic Krema Greek Yogurt. mais...
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2940 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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 Comentários
More wet snow last night, but should make the gym today.
12 dez 16 por membro: allanpendlebury
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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