Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2016
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51,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Líp: 56,65g | Prot: 71,31g | Carbs : 82,82g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Mozzarella, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pescada, Espinafre, Tomates Cereja, Pêssegos, Morangos. Jantar: Ovo, Abacate, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Amarelo, Espinafre, Tilápia. Snacks/Outros: Pêra Portuguesa. mais...
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1582 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de deboraandelinovic
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