Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2016
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64 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Líp: 38,76g | Prot: 144,49g | Carbs : 157,05g.
Pequeno Almoço: Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2.5%, Овсянка Овсянка 5 Злаков, Творог 9%, ВкусВилл Сушеная Груша, Окей Банан. Almoço: Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Капуста, Рост Творог 0% Богодухов, Куриное Филе, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Jantar: Рост Творог 0% Богодухов, 4 Сезона Слива Замороженная. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
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2836 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Máquina de Exercício (Rápido) - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de oksanaskd
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