Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2016
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59,9 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Líp: 64,24g | Prot: 104,65g | Carbs : 209,19g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Мёд, Владхлеб Шведский Хлеб, Творог 9%, Экопродукт Варенье Черника, Молоко 3,5%, Свежая Ветчина, ВИК Паштет Сливочный. Almoço: Батон Нарезной, Зеленый Чай, Мёд, Рис/гречка/макароны, Масло растит., Курица/говядина без жира и кожи. Jantar: Зеленый Чай, Мёд, Варенье из Смородины, Владхлеб Шведский Хлеб, Суп 500 мл. Snacks/Outros: Бабаевский Шоколад Оригинальный, Яблоки Гала. mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 7 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 3 horas, Leitura - 2 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AllaKov
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