Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2010
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94,8 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Líp: 36,09g | Prot: 76,79g | Carbs : 196,62g.
Pequeno Almoço: half and half non fat, All-Bran Cereal, grape nuts. Almoço: apricots, cabbage, brisket, pulled pork. Jantar: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Strawberry Shortcake, nalley. Snacks/Outros: dutch mints. mais...
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3340 kcal
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Exercício:
Dormir - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas e 5 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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