Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2016
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63,6 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Líp: 14,50g | Prot: 85,15g | Carbs : 178,04g.
Pequeno Almoço: Просто Изюм Темный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком. Almoço: Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Мандарины, Яблоки. Jantar: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Сыр Эдам, Лакомо Творог Мягкий 0,1%. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sokolan3
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