Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2016
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90,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2500 kcal
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Líp: 111,64g | Prot: 111,82g | Carbs : 266,06g.
Pequeno Almoço: Jamón Ibérico de Bellota, Zumo de Naranja Natural, Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina), Pepe Tostada con Tomate 50G, Café. Almoço: Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Cinta de Lomo de Cerdo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pan Blanco. Jantar: Polvorón, Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Dorada, Pan Blanco. Snacks/Outros: Powerade Ice Storm, Certossa Tortitas de Maíz, Lay's Al Punto de Sal, Plátano, Aceitunas Verdes, Mahou Cerveza sin. mais...
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2836 kcal
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Exercício:
Spinning - 55 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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