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Donnerstag, 15.12.16
Gewicht: 63,0 kg (+ 0,6 Kg)
Körperfett: 15,10 % (- 0,00 %)
Auch bei mir schwankt das Gewicht auf der Waage.😉
Darf aber ruhig sein! 😃 🍀
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63 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2642 kcal
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Líp: 116,80g | Prot: 102,60g | Carbs : 300,66g.
Pequeno Almoço: Müslivariation CHK. Almoço: Trader Joe's Erdnuss Creme Crunchy, Gurke (mit Schale), Milbona Maasdamer Light, Delba Pumpernickel, Brunch Hamburger Style, Cocktailtomaten, Karotten. Jantar: Gemüsepfanne, Gebratene Ente, Schokoladenstückchen, Weißer Reis (Gekocht). Snacks/Outros: Banane, Dulano Kochschinken, Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch. mais...
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1545 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 29 minutos, Dormir - 6 horas e 31 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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